怎樣在青春期豐胸

概 述

我今年已經有十六歲了，我身高一米六六，體重也很標准，有100斤，臉蛋也還可以，走在街上總是能有不少的男性回頭看我，原本我一直都很自信的，可是最近這一年多的時間，總是有人說我的胸部太小了，如果胸部在大些就完美了，而我確實穿的胸罩一直都是最小號的，這麼些年，胸部也沒有見增長，現在因為胸部小的關系我都有些自卑了，那到底怎麼樣才能在青春期豐胸？

步驟/方法：

1對於正處於青春期正在發育的女性，建議在日常生活中首先要保持良好正確的坐姿，避免不是弓背就是直接趴在桌子上。特別是午睡時候直接趴在桌子上對胸部傷害很大。改變錯誤的坐姿，時刻保持正確的坐姿，這樣的改變不僅僅能防止胸部下垂，還有提胸塑形的作用。

2此外，在每日沐浴時間，建議女性可以使用溫柔沖洗乳房一到二分鐘左右，然後在進行按摩一分鐘，這樣能夠刺激乳房血液循環，刺激胸部生長，讓乳房年輕態，預防胸部下垂，達到豐胸的目的。

3除此之外，女性在日常生活中還需要注意，在呼吸的時候，盡量停止了胸膛並且收緊肚子，呼氣的時候肩膀放松，上身下沉，氣運丹田。平時沒事的時候連續深呼吸五次，能夠保證身體內循環系統的順暢。也可起到豐胸的作用。

注意事項：

建議患者在日常生活中一定要保持良好的心態，避免精神方面過度緊張和生氣，除此之外，生活規律，加強鍛煉，限制煙酒及刺激性食物（辣椒、生蔥、生蒜等），多吃新鮮的蔬菜和水果。