怎樣練瑜伽豐胸

概 述

隨著社會經濟的發展，女性對自己的形體要求越來越高。許多女性希望通過各類豐胸產品來塑造自己的形體，達到豐胸的效果。目前，豐胸有很多方法。許多美型整容醫院都提供了隆胸技術。不過現在一部分女性想要物理豐胸的方法，不服用任何化學藥品。這實際是可行的。現在有一種豐胸方法，就是瑜伽豐胸方法，可以達到物理豐胸的目的，而且不損傷身體健康。

步驟/方法：

1在做瑜伽豐胸之前，女性要先做好簡單的准備工作。比如買適合的瑜伽墊子，准備幾套換洗的瑜伽衣服，並做好清潔工作，這樣才能更好的發揮瑜伽豐胸的作用。另外，幾位女性一起做瑜伽豐胸也是很好的。

2瑜伽豐胸有幾個基礎動作，屈手挺胸、合十提升、外側畫圈等都是需要一一學習的。如果女性覺得按照教程和網上視頻不能達到效果的話可以加入一個瑜伽培訓班跟隨專業的瑜伽老師進行學習。

3外側畫圈，需要將手抬起與肩平高，手掌向外慢慢畫圈，堅持十個左右，再做合十提升。合十提升就是將雙手掌心相對從腰腹部慢慢向上抬，直到越過頭頂，堅持幾分鐘再做下一個動作。

注意事項：

瑜伽豐胸的動作有很多，初學者要先選擇簡單的進行學習，不要好高骛遠。等學熟了基礎簡單動作之後再研究稍難一些的動作，循序漸進才有利於豐胸效果的達成。