酸奶搭配青木瓜減肥又豐胸

概 述

很多女性都特別喜歡酸奶，一個重要的原因就是因為喝酸奶不管喝多少，都不會發胖，其實，很多女性朋友都不知道，酸奶除了不發胖之外還有一個很重要的功效就是可以起到豐胸的作用。因此，酸奶受到了廣大女性朋友的青睐。但是，據相關專家表示，其實酸奶不是不會引起人體發胖，如果是高熱量的酸奶，也會引起脂肪堆積，除非是一些低熱量的酸奶，促進腸胃蠕動。

步驟/方法：

1眾所周知，酸奶是女性減肥的必備食物之一，很多女明星都表示通過吃酸奶來代替正餐，因為酸奶具有很強的飽腹感，所以在餐前進行一杯酸奶可以減少下一餐的進食量以此來達到減肥瘦身的效果。

2而青木瓜也是大家都知道的豐胸水果，因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能夠刺激女性荷爾蒙分泌，促進胸部發育，木瓜酵素還可以起到分解蛋白質的作用，促進人體對蛋白質的吸收。

3食用方法一，酸奶加上少量的煉乳和一份青木瓜，150毫升左右的不含糖酸奶，搭配兩勺煉乳，加上足量的青木瓜，攪拌均勻之後就可以食用，也可以放入冰箱，冷藏之後口感會更好。

注意事項：

很多女性朋友都會有一個共同的疑問，那就是酸奶到底在什麼時候喝是最好的。早上一杯酸奶，晚上一杯酸奶，可以促進腸胃的蠕動。在餐後如果喝酸奶反而會導致體重增加。