如何讓胸部更加豐滿迷人

 　　乳房是女性美的重要標志之一,女人的“事業線”和男人的面子一樣重要哦，豐滿圓潤的胸部絕對會使女人看起來更有魅力，良好的乳房發育才是健康和美麗的。那吃什麼對豐胸效果最好呢?馬上就給大家介紹。

  　　淮山蘋果汁，材料：淮山粉15克。蘋果1顆。鮮奶250cc。做法：蘋果去皮切小塊;淮山粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可食用。   　　山藥食譜：淮山芝麻糊。材料：淮山粉20g、芝麻粉120g、鮮奶250g、冰糖適量。做法：淮山粉加入黑芝麻粉和鮮奶，以小火煮開攪拌成糊，加入冰糖即可食用。   　　俯臥撐豐胸，招數詳解：雙膝並攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手著地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位。為保持胸部肌肉持續的緊張狀態，在移到最高點時不完全挺直肘關節，重覆10次。做此練習時，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收緊，當身體放下時，腰不要塌下。     　　小球俯臥撐——針對胸大肌、肱三頭肌、三角肌前束。成效分析：雖然這個動作相當累人，但它已經被公認為最有效的豐胸運動。只要養成每天做的習慣，不但能豐胸，還能縮小腹部。實際上做俯臥撐本身並不能使乳房增大，因為乳房裡並無肌肉。但通過鍛煉能使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來胸部就變得豐滿了，而且確實彈性增加。     　　牛蒡淮山紅棗羹，材料：牛蒡30g、淮山30g、紅棗20g。做法：淮山洗淨，削皮，切滾刀塊;牛蒡洗干淨，用刀背刮去表面的皮，斜切厚片;紅棗洗淨，拍扁去核;煮沸瓦煲裡的清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉文火煲一個半小時，下鹽調味即可飲用。   　　而最安全的豐胸方法就是食補加上物理按摩了，只要養成每天做豐胸運動的習慣，不但能豐胸，還能縮小腹部。而食補會讓你的臉色越來越好，不僅豐胸，還有美膚的作用呢。你還在猶豫什麼呢?馬上行動吧。