怎麼減腿部脂肪

 　　腿部粗壯是讓不少女性煩惱的問題，尤其是不少女性平時少運動，而上班又是長時間的坐著，從而導致腿部脂及堆積。那麼要怎麼減腿部脂肪呢？建議可以選擇上午穴位推拿瘦腿法。具體如下：

  　　假如脾髒功能弱，會讓體內濕氣過旺，氣血不足，而且假如經常用同一種姿勢坐著，還會造成大腿根部出現水腫或者脹痛現象，疲憊感增加，腿圍增加。   　　而在上午9點到11點，脾經旺盛時，花五分鐘的時間，就可以通過對其推拿、刺激來達到往除大腿水腫、贅肉，為雙腿瘦身的目的。此時，推拿陰陵泉穴與血海穴、太白穴，就能達到瘦腿的目的。   　　陰陵泉——二郎腿幫大腿消腫   　　陰陵泉穴是“小腿消腫穴”，經常給予刺激，便可以達到真正的消腫的目的，幫助身體除濕。值得一提的是，你會發現眼袋眼紋也在不知不覺中消失了。   　　位置：它就“躲”在膝蓋內側突起骨頭的內下側的凹陷處。   　　方法：天天翹二郎腿，用掌心拍打陰陵泉穴3～5分鐘就可讓此穴位暢通，不妨在上午工作中時常變化姿勢，給予它足夠的刺激，也可為身體減壓。     　　血海穴——按壓為雙大腿通氣血   　　當身體氣血不通時，大腿就輕易出現脹痛，看上往胖胖的，此時就需要按壓血海穴，幫助雙腿通氣血，消除脹痛感。   　　位置：想要找到血海穴並不難，讓同事幫忙，兩個人相視而坐，讓對方用手掌抱住膝蓋，五指自然指向前方，大拇指間所在的位置，就是血海穴。   　　方法：用按壓的方式就可以讓此穴位“活動”起來，並可通氣血，瘦腿效果就不錯哦！當時鐘轉到上午10點，你可能有些倦怠，那就休息一下，與血海穴“親密接觸”吧！   　　以上就是瘦腿部脂脂肪的方法，主要就是進行穴位的按摩，選擇這個種方法瘦腿時，最主要的就是要認准穴位，這樣才能起到好的瘦腿效果。當然瘦腿部脂肪的方法還有很多，如運動，吸脂等，大家可自行選擇。