腹肌不對稱可以矯正嗎

 　　同女士一樣，男士朋友也是非常關注自己的身材的，為了讓自己擁有好看的腹肌，不少男士都會經常去健身，可是，很多男士卻出現了腹肌不對稱的情況，那麼，男士腹肌不對稱是否可以做矯正呢?

  　　不少健身朋友反映自己身體某些部位肌肉不對稱，不僅影響美觀，而且還容易打擊健身的積極性。事實上進健身房健身不是導致肌肉不對稱的原因，大多是長期參加體育鍛煉或者生活習慣造成的。   　　一般來說常人習慣於用右手(左撇子剛好相反)打球、拎重物等，久而久之，右臂的絕對力量和耐力等會略大於左臂，右臂的三角肌、二頭肌、三頭肌或者與之相連的的胸大肌都會強於左側。同樣由於運動中多以左腿為支撐點起跳發力，所以左腿力量圍度大於右腿的概率也大很多。   　　腹肌不對稱是可以糾正的，關鍵看你有沒有毅力。因為你的不對稱也有可能是個人肌肉收縮有局部用力的可能，比如你在作訓練的時候左邊比右邊用力稍大，活生活習慣中有什麼習慣是比較多用到左邊腹肌的動作。長時間形成的肌肉形態當然也需要時間和毅力來糾正。     　　但是在健身房進行有針對性的鍛煉能有效改善這一現狀的，讓左右兩側肌肉慢慢趨於對稱，很多人經常提到腹肌不對稱，腹肌其實是整一塊，被隔膜隔成6-8塊的形狀，這幾塊大小形狀因人而異，所以不可能絕對左右對稱，即使不對稱一般也是很難調整的，所以也不必糾結。鍛煉時側卷腹左右訓練量相當，扭轉卷腹也是個不錯的方法，空中蹬車是最佳的鍛煉方法。   　　擁有腹肌是很多男士的心願，所以，不少男士朋友都會經常性的鍛煉身體，如果出現了腹肌不對稱的情況，也是可以做矯正的，大家不妨試一試以上的方法，快速的矯正不對稱的腹肌，讓自己的身材更完美。