皮膚長痘怎麼辦

　　不少年輕人會出現皮膚長痘的現象。那麼皮膚長痘怎麼辦呢？治療當然是必做的工作，不過護理工作也不可忽視。下面來看看皮膚長痘要怎麼辦才好，可以從哪些方面來防治痘痘，抑制痘痘的生長。

　　首先皮膚長痘我們要注意避免熬夜，熬夜是引起臉上長痘或是加重痘痘症狀的常見原因，因此首先就是要保證睡眠，按時作息。

　　其次就是飲食方面的注意了，大家也知道飲食對痘痘防治的重要性，所以要禁忌吃油膩和辛辣的食物，油膩食物會導致體內分泌更多的油脂，從而加重痘痘症狀。另外煙酒也是必戒的，這兩樣對皮膚刺激性都大，易加重症狀。

　　最後就是要做好個人衛生工作了，每天要注意徹底潔臉，因為臉部清潔不到位會使灰塵堵塞毛孔，容易感染。對於紅腫的痘痘，潔臉上後可擦些蘆荟膠，以起到清熱去火消炎的效果，家裡種有蘆荟的，也可直接用新鮮的蘆荟塗抹痘痘，有同樣效果。

　　對於皮膚長痘痘可配合食療來調治，如：

　　大米黃瓜粥

　　准備大米以及鮮嫩黃瓜適量，然後是調料：精鹽，生姜各適量。做時先將黃瓜洗淨，去皮去心只留中間的肉，切成片備用。然後大米淘淨，生姜洗淨拍碎加水適量一起放鍋內開火煮，黃瓜片先不下。大火煮開後改為小火慢慢煮到米爛時再放黃瓜片，然後煮到繼稠稠的加鹽調味即可食用。

　　也可以選擇蔬果汁，如蔬果汁。

　　芹菜，雪梨，番茄，檸檬各適量洗干淨後一起放到攪拌機攪成汁狀就可以服用，有清熱解毒滋潤膚，利腸通便的效果，尤其對火痘有效果。

　　皮膚長痘除了養成良好的作息習慣，飲食習慣以及做好皮膚的衛生清潔工作外，是可以通過食療的方法來調理防治的，皮膚長痘的患者不防可以試試上面的方法，相信痘痘很快會消退的。