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沒啥別沒錢,有啥別有肉,身體不管哪個部位有多余的贅肉是是相當令人苦惱的,小腿粗的美眉們也是如此。小腿粗的MM夏天穿裙子不漂亮,冬天穿靴子不好看,所以就有很多人想要瘦腿。不過瘦腿是比較困惱的,搞不好的話還會越來越粗壯,刮痧瘦腿書最近比較流行的一種減肥方法,有不少人嘗試,那麼刮痧瘦腿多久見效呢?
瘦腿刮痧如何進行?坐在床上,腿部自然放松彎曲,把瘦腿精油塗在小腿上,用刮痧板或者其他刮痧工具從下往上刮,不過如果腿部有靜脈曲張或者水腫情況比較嚴重的話,可以從膝蓋往下刮,這樣能夠更好地改善血液循環。 不過刮痧瘦腿要想效果好需要掌握手勁的大小,大力度的快速刮,在自己可以承受的力道內使勁,勁越大越好,不過不能把自己弄得太疼了,反復刮,每天堅持刮20分鐘(或是左右腿各100下),很快就能夠見效了。只要堅持下去,一個月之後量小腿圍的話就會有驚喜的發現,兩三個月後能瘦下去3cm左右。不過丑話說在前面,如果沒有太大的毅力的話,還是不要嘗試了,因為刮痧瘦腿需要堅持下去才能見效。 刮痧瘦腿堅持下去一個月就能夠見效。要想效果加強的話,可以在刮痧之後做一些瘦腿的瑜伽動作,拉伸肌肉,或者空中踩單車的動作,也能平躺著雙腳靠牆成90度堅持10分鐘以上,這樣效果會更好。