刮痧瘦腿多久見效

 　　沒啥別沒錢，有啥別有肉，身體不管哪個部位有多余的贅肉是是相當令人苦惱的，小腿粗的美眉們也是如此。小腿粗的MM夏天穿裙子不漂亮，冬天穿靴子不好看，所以就有很多人想要瘦腿。不過瘦腿是比較困惱的，搞不好的話還會越來越粗壯，刮痧瘦腿書最近比較流行的一種減肥方法，有不少人嘗試，那麼刮痧瘦腿多久見效呢?

  　　瘦腿刮痧如何進行?坐在床上，腿部自然放松彎曲，把瘦腿精油塗在小腿上，用刮痧板或者其他刮痧工具從下往上刮，不過如果腿部有靜脈曲張或者水腫情況比較嚴重的話，可以從膝蓋往下刮，這樣能夠更好地改善血液循環。   　　不過刮痧瘦腿要想效果好需要掌握手勁的大小，大力度的快速刮，在自己可以承受的力道內使勁，勁越大越好，不過不能把自己弄得太疼了，反復刮，每天堅持刮20分鐘(或是左右腿各100下)，很快就能夠見效了。只要堅持下去，一個月之後量小腿圍的話就會有驚喜的發現，兩三個月後能瘦下去3cm左右。不過丑話說在前面，如果沒有太大的毅力的話，還是不要嘗試了，因為刮痧瘦腿需要堅持下去才能見效。   　　刮痧瘦腿堅持下去一個月就能夠見效。要想效果加強的話，可以在刮痧之後做一些瘦腿的瑜伽動作，拉伸肌肉，或者空中踩單車的動作，也能平躺著雙腳靠牆成90度堅持10分鐘以上，這樣效果會更好。     　　簡單來說，刮痧瘦腿就是通過塗抹精油，用刮痧板對小腿肌肉進行捻拭，慢慢就會讓脂肪消耗掉了，從而起到瘦腿的效果，所以說，再也不必為小腿粗而發愁了。准備好齊全的工具，學學專業按摩手法，刮痧瘦腿就是這麼簡單。