冬天保養皮膚的秘訣

 　　冬天來了天氣變的干燥，皮膚就很容易因為缺水導致干燥起皮。冬天人們因為運動的少新陳代謝功能也會減弱的，皮脂腺分泌也會減少，再加上嚴寒皮膚會變的沒有光澤，所以我們平時要注意保養我們的皮膚，讓皮膚變的更加的滋潤有光澤。看看我們應該注意的細節問題吧。

  　　在冬天的時候一定要多喝水，北方有暖氣屋裡的空氣會變的更加的干燥，體內補充了充足的水份皮膚才不會變的那麼的干燥。在家的時候可以搾果汁喝，可以多喝一些含維生素C多的果汁，不僅可以補充水分還可以起到美白皮膚的作用。   　　不管什麼季節我們都要學會調節情緒，保持好的精神狀態，如果長期的處於緊張，壓抑，恐懼的心情很容易影響皮膚的血液循環，這樣皮膚就會出現蒼白，臉色黑黃，容易產生皺紋。所以要注意調節情緒，還要適量的鍛煉身體，心態好身體好，才會有健康美麗的肌膚。   　　想要皮膚好充足的睡眠是必不可少的，晚上皮膚是需要補充充足的營養還會修復損傷的細胞。因此晚上一定要早睡，這樣一覺醒來我們的皮膚才會變的明亮，皮膚才會變好。最好晚十點之前入睡，睡前半個小時可以喝一小杯水。每天應該保證有六到八個小時的睡眠。     　　冬天的時候因為天氣變的寒冷，皮膚干燥的時候很容易發癢，這個時候不要用清潔力太強的洗面奶，它會把皮膚上天然的保護油脂一塊洗掉，皮膚會變得更加的干燥，起皮更厲害，應該用保濕效果好點的洗面奶。   　　在挑選化妝品的時候要選擇補水鎖水效果的好護膚品，現在的化妝品種類很多在挑選的時候要注意，不要買含激素的化妝品應該選用天然沒有刺激的化妝品。還可以泡澡這樣都有助於面部保濕的。