五個因素讓你滿口黃牙！醫生說你應該這樣做······

 自古美麗的標准包括有一口整齊潔白的牙齒。就像曹植在《洛神賦》中描述的那樣：“丹唇外朗，皓齒內鮮。”擁有一口皓齒無疑能為個人形象加分添彩，因此不少人對美白牙齒的方法苦心鑽研。如何能擁有美麗潔白的牙齒？那就得從導致牙齒變黃的幾個現代因素說起了！

記得以前人們總是說，我的牙齒發黃，是因為小時候土霉素吃多了導致的。可近一二十年，土霉素早已退出它的舞台。為什麼很多年輕人還是一口的黃牙？以下五種生活習慣是導致現代人牙齒發黃的主因：

現代牙齒變黃的五個因素

1、缺鈣

牙齒也是骨骼組成的重要部分，當體內鈣流失時，牙齒的堅硬度大大降低，對食物的吸收力更強，從而造成色素沉著，牙齒變黃。

醫生建議：定時服用鈣片和維生素D，幫助體內合成優質鈣。另外別忘了，多去郊外曬太陽也能使牙齒吸收更多鈣元素！

2、洗牙過勤

據世界衛生組織的牙科專家認為，只要平時注意牙齒清潔，一般人每年洗一次牙就夠了，如果你經常吸煙，那每年需要洗牙2~3次。

醫生建議：洗牙過勤會使牙縫增大，牙部過敏，食物殘渣和色澤容易附著於牙面。

3、喝礦泉水

你會每天喝大量的礦泉水嗎？如果是，為了潔白的牙齒你要改變下習慣了。因為，礦泉水中含有大量氟元素，氟一方面可增加牙齒釉質，使其更堅固。另一方面還會使牙齒漸漸變黃。礦泉水喝得太多，會讓你的一口白牙失色。

醫生建議：每人每天最少喝1000毫升白水，其中礦泉水的攝入量不要超過300毫升，剩下700毫升，可以喝純淨水或燒開的自來水。

?4、牙刷太硬

這好像是一種常識！硬毛牙刷比軟毛牙刷刷牙刷的更干淨。但硬毛牙刷對牙齒的磨損作用較大，經常使用會損傷牙齒表面琺琅質，使色素沉著。常用硬毛牙刷的人，即使牙齒堅硬，顏色也不會太白。

醫生建議：准備軟硬兩把牙刷，每隔3天用次硬毛牙刷，對牙垢進行徹底清潔。但千萬別在月經期使用硬毛牙刷，因為那時身體代謝水平不穩定，琺琅質更易受損。

5、藥物牙膏

現在很多人迷戀藥物牙膏，神話般的功效讓人目眩神迷。可是，俗話說“是藥三分毒”，藥物牙膏雖能控制致病菌的產生，但也會破壞口腔中的 “生態平衡”，引發新的感染。更重要的是，藥物牙膏中的生物鹼會損傷牙齒表面釉質，使牙齒失去光澤。

醫生建議：使用具有治療性質的藥物牙膏，最好在專業牙科醫生指導下使用。