日常10件傻事，小心“美胸”變“沒胸”！

　　以下事最傷乳房，如果你不想"美胸"變"沒胸",最好別做!

　　1、吸煙、喝酒

　　如果女人常在香煙、酒精中尋找快感，就應隨時警惕乳腺癌的發生。有資料表示，吸煙史超過10年的女性患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上;每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌的危險性比很少飲酒者增高45%以上。

　　2、不正確的睡姿

　　長期偏於一側的睡眠姿勢會增加女性乳房不對稱現象。此外，肢體的不對稱性活動也會影響乳房的血液循環。但這種現象不必過分擔憂，隨著不良習慣的糾正，乳房會逐漸對稱。

　　3、忌受強力擠壓

　　乳房受外力擠壓，有兩大弊端：

　　①乳房內部軟組織易受到挫傷，或使內部引起增生等。

　　②受外力擠壓後，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。

　　4、忌配戴乳罩不合適

　　切忌配戴不合適的乳罩，或不戴乳罩。選擇合適的乳罩，應做到以下3點：

　　①配戴乳罩不可有壓抑感

　　②乳罩的肩帶不宜太松或太緊。

　　③乳罩凸出部分間距適中，不可距離過遠或過近。另外乳罩的制作材料最好是純棉。

　　5、忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房

　　乳房周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會使乳房軟組織松弛，也會引起皮膚干燥。

　　6、忌過度節食

　　乳房內部組織大部分是脂肪，乳房內脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發育。有些女青年，不顧一切地節食，甚至天天都以素菜為主，結果使得乳房發育不健全，那麼其他養護措施也就於事無補了。

　　7、切忌不鍛煉

　　適當做些豐乳操，輕度按摩可使乳房豐滿。做豐乳操是實施乳房鍛煉的措施之一。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來乳房就大了。

　　8、忌用激素類藥物豐乳

　　少女正處在生長發育的旺盛時期，卵巢本身分泌的雌激素量比較多，如果選用雌激素藥物，雖然可以促使乳房發育，但卻可能使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢等患癌瘤的可能性增大。