《萬物生長》熱映 范冰冰示范荷爾蒙與美肌的神秘關系

 　　由馮唐所著小說《萬物生長》改編的同名電影近期熱映，范冰冰、韓庚所飾演的熟女VS青春期少年之間的交錯情感讓人大歎精彩。正直青春期的主角們在旺盛荷爾蒙支配下異常生猛，不停地尋找“獵食”對象。

  　　對於肌膚而言，荷爾蒙同樣扮演著重要的角色。所以，與其每天猛擦狂抹護膚品，倒不如先了解自己的生理周期，跟著荷爾蒙的周期對症調理，省下盲目保養時的亂消費，讓美肌更加通透完美！   　　解開美貌Keyword皮膚好的關鍵就是它——荷爾蒙！   　　1、牢記生理期，掌握荷爾蒙周期做保養。   　　2、好朋友來臉色好差，刷點腮紅點亮氣色吧！   　　3、吃巧克力、喝黑糖姜湯，緩和生理期間不舒服。   　　影響女性最大的荷爾蒙有2種雌激素與黃體素。它們會隨著生理周期消長起伏，由內而外影響膚況、膚色與情緒；只要徹底了解它們的波動曲線，就能對症進補+保養，事半功倍養成美肌。   　　雌激素：掌管美貌的女性荷爾蒙   　　又稱動情激素，是主要的女性荷爾蒙。能左右女性第二性征的發育、促進肌膚循環代謝、細致有光澤。更年期後分泌會急劇下降，導致肌膚老得特別快，就是因為缺乏雌激素的關系。   　　黃體素：冒痘、長斑的幕後元凶   　　卵巢排出卵子後，黃體素就會大量分泌，可讓肌膚抵抗力變好，但也會讓肌膚皮脂分泌增加，連帶使角質粗糙、冒痘、黑色素蠢蠢欲動。生理期及懷孕時期的痘痘問題，多半起因於此。   　　好朋友報到的這周，無論心情或體力都很down，呈現無精打采的低迷狀態。因為“失血”流失鐵質，身體會有暈眩、又虛又累的感覺；而血液循環不好，連帶臉色也好不到哪去，黑眼圈狂冒、下巴與額頭的痘痘零星點綴…，可說是肌膚的低潮期。這時建議以按摩霜促進循環、掃除晦暗，藉由活絡的按摩動作，讓陰霾的心情與臉色大放光明呢！     　　Step1.深呼吸放松   　　洗臉後，取適量按摩霜在手心溫熱、推勻在全臉與頸部，並按壓鎖骨的凹陷處。   　　Step2.舒緩眼部疲勞   　　從額頭中央往太陽穴畫圓按摩，按壓太陽穴。輕壓眼頭，以指腹往上下眼尾滑動，最後按壓太陽穴。   　　Step3.俐落臉部線條   　　指腹上下按摩鼻翼，並由人中、下巴往嘴角滑動。臉頰邊緣以大拇指與食指間的虎口夾住，由下巴往太陽穴用力往上提拉。   　　Step4.舒暢肌膚   　　溫水沾濕海綿手套，以T字與鼻梁為中心點，往外輕柔擦拭，可讓肌膚更光滑。   　　生理期因為流失鐵質，很容易貧血暈眩，營養師建議這時可多攝取葡萄、小魚干、豬肝、海帶、菠菜等富含鐵質的食物，避免生冷食物與瓜果。而女性生理期常喝的「黑糖姜茶」可補充鐵質同時溫熱子宮，幫助緩解不適、讓經血排得更順暢。   　　好朋友快要來之前也可喝生化湯(成份為當歸、川芎等，可請中醫師調配，月經來了就停喝)，可促進子宮收縮，幫助經血排得更干淨！