縮陰的產品效果排行榜

女 | 23歲

健康咨詢描述： 有對縮陰好的產品嗎，要怎麼做才能緊實不干澀呢

想得到的幫助： 有什麼樣好方法嗎

      病情分析：
      你好，順產的女性由於陰道平滑肌受損，都有不同程度的陰道松弛，
      指導意見：
      仰臥於床上,將一個手指輕輕插入陰道,此時盡量將身體放松,然後再主動收縮肌肉夾緊手指,在收縮肌肉時吸氣,你能夠感到肌肉對手指的包裹力量.當放松肌肉時,呼氣,並反復重復幾次.每次肌肉持續收縮3秒鐘,然後放松3秒鐘。如你沒有時間做縮陰運動，可以在睡覺前30分用舒美茵，外用凝膠，不影響夫妻生活，短時間恢復陰道緊實