產後縮陰什麼方法比較好

女 | 24歲

健康咨詢描述： 松還干怎麼辦呢？還有聲音，都沒有什麼興趣了，有什麼才能緊實呢

想得到的幫助： 產品是什麼

      病情分析：
      要經常性地做收縮肛門的活動，慢慢的會變緊。女孩子生完孩子以後，陰道都會松弛的，可以做縮陰運動。
      指導意見：
      走路時也可以進行縮陰鍛煉,具體方法是：有意識地繃緊大腳內側及會陰部肌肉,後放松,重復練習。運動周期長，花時太長。想要短時間恢復緊實，可以在睡覺前30分用舒美茵，外用凝膠，推進裡面就可以了，不影響夫妻生活