產後縮陰的方法有哪些

女 | 23歲

健康咨詢描述： 怎麼做呢？有什麼好的方法才緊短時間緊致呢

想得到的幫助： 該用什麼

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，如果女人性生活過頻過多，也有可能導致陰道松弛。
      指導意見：
      做一個類似憋尿的動作,首先將雙腿站開,收縮兩側臀部肌肉,讓大腿部靠攏,膝部外轉,然後收縮括約肌,使陰道往上提的方向動。耐心鍛煉就可以學會分清陰道和肛門括約肌舒縮,改善陰道松弛狀態。平時多加強體育運動之外，還可以用舒美茵縮陰，是可以幫助恢復少女般的緊致的