產後縮陰瑜伽的具體方法是怎樣的

女 | 21歲

健康咨詢描述： 哺乳期怎麼樣呢，有人用過嗎，效果好嗎，用過的說說看，咋麼樣，哺乳期多少久能用？

想得到的幫助： 那個方法適合我

      病情分析：
      您好患者朋友，通過您的描述，根據您的症狀，可以通過藥物和飲食調理治療。
      指導意見：
      產後松弛可以通過分娩以後做操，鍛煉會陰的肌肉，尤其對提肛肌的鍛煉是有好處的。多吃蔬菜，水果，大多數女性都很清楚並且也十分認可。平時，多加強體育運動，私密處清潔除了每天勤換內衣之外，還可以用舒美茵縮陰，是可以幫助恢復少女般的緊致的