經常鍛煉有助於長發嗎？

男 | 21歲

健康咨詢描述： 我的頭發有點稀疏。。想讓它長得快點

想得到怎樣的幫助：怎樣才能讓他長得快點呢？

      病例分析：
      經常鍛煉可以提高體質，促進血液的循環有助於頭發的生長，但同時鍛煉也容易促進毛囊皮脂腺的分泌旺盛導致脫發。萬事有利就有弊，適可而止。
      指導意見：可以先通過生活調理一下，您平時可以用手指按摩頭皮，促進血液循環，多吃些新鮮的水果蔬菜，避免辛辣，油膩等刺激性飲食，多吃些黑芝麻，核桃仁等堅果類的食品。注意休息避免熬夜。選擇中性或者弱酸性的洗發水。生發可以選擇進行毛發移植，毛發移植一定要選擇正規、有資質的大醫院，這樣對於最終效果才能有保障，以免對身體造成傷害。
      祝您早日康復！