如何治療少白頭啊？

男 | 14歲

健康咨詢描述： 我朋友的小孩，十幾歲開始就有白頭發了！現在白頭發已經很多很多了！
聽說吃何首烏跟黑芝麻可以治好``行的通嗎這?想試一試，請問怎麼服用，何首烏聽說服用過量會中毒，我想泡水喝，請問怎麼弄，何首烏是生的還書熟的?可以和黑芝麻一起泡水喝嗎?

曾經的治療情況和效果： 或者還有什麼方法，請大家告訴我下

想得到怎樣的幫助：請問各位高手！有什麼辦法能夠治療的好啊需要看醫生麼？？

      病情分析：
      您好，缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白發的病因之一，飲食中缺乏微量元素銅、钴、鐵等也可導致白發，另外自身免疫功能、精神因素，以及營養狀況等，也會引起的，
      指導意見：
      注意休息時間，多點運動，多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。 此外，經常吃一些有益於養發烏發的食物，黑芝麻，黑木耳等，增加合成黑色素的原料，慢慢調理過來。