頭發很干，怎麼改善？

女 | 25歲

健康咨詢描述： 頭發特別干、還很多碎頭發。每次扎上頭發，都顯得亂糟糟的。

想得到怎樣的幫助：怎麼改善頭發干的現象？怎麼讓碎頭發少一些，不至於那麼亂。

      干性發質護理
      護理要決：
      a.用營養豐富的洗發水，無須天天洗發；
      b.每星期做兩次焗油；
      c.避免暴曬在陽光下宜用有防曬成分的護發產品和補濕產品
      護理建議：
      干性頭發缺少天然的油脂滋潤，特別干燥脆弱，發絲容易纏繞分叉。建議你應該更多地為頭發補充水分和營養，使用營養豐富的局油護理型洗發露。局油護理型洗發露，內含護理頭發的局油精華成分，能為頭發補充水分和營養，讓你的頭發如局過油般柔順滑亮。同時，干性頭發比較脆弱，應避免暴曬在陽光下，可使用有防曬成分的護發產品和保濕定型劑。最好不要染、燙發，以免發質受損。
      干性頭發的常識：
      干性頭發是由於生理的、病理的或人為的因素，造成頭發失去必需的油潤，顯得比較枯燥。真正的遺傳性干發比較少見，只有5％的人生來就是干燥型頭發。這種干發通常較為粗糙僵硬，往往因卷曲而纏結成團，毫無光澤。絕大多數人的干發是由於過多的日曬和干燥風的吹拂引起的。不少人發生干發現象後，錯誤地采取減少洗發次數，期望自然分泌的頭油集結起來以滋潤頭發，結果產生大量頭垢，直至堵塞毛囊中皮的脂腺，造成頭發更為干燥。當證實為干發時，正確的處理方法是：調整飲食，多食富含油脂的食物，多吃蔬菜和生水果，限制食鹽的攝入；適時清洗頭發，並堅持每次洗頭後使用合適的護發劑；外出時，應使用防曬發育，以防止太陽對頭發的傷害。