防脫發的方法主要都有哪些

男 | 23歲

健康咨詢描述：

      脫發、白發多因精血不足、營養匮乏所致，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質含量最高的魚、瘦肉和家禽等。消除壓抑感：精神壓抑越深，脫發、白發就越快。平時生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發早白早脫。還可吃些養血生發膠囊試試。