吃什麼可以讓頭發變黑啊，頭發發黃呢

女 | 14歲

健康咨詢描述：

      病情分析：
      嗯，頭發變黃是缺乏營養的表現，吃點什麼的話可以吃黑芝麻，用中藥呢選用何首烏
      指導意見：
      平時營養要跟上，吃質量好的食物，在長身體的時候頭發發黃很不好表現出您的營養狀況不是很好

患者追問：

請問你您是不是說要平時多吃飯？

醫生回答：

不是說單純的增加飯量，而是增加所吃食物的種類，多吃一些高質量的食物