頭發發質變得很差不知道怎麼辦了

女 | 20歲

健康咨詢描述： 頭發是油性發質，挺嚴重，幾乎一年的時間每天用去油洗發水洗頭發，現在發質特別差，兩天不洗就特別油，洗完還很毛躁，干。我在用焗油的洗發水。而且頭簾很油，發梢上邊一點是干燥的。無語了

曾經的治療情況和效果： 沒治療過

想得到怎樣的幫助：該怎麼他、讓發質好些呢

      病情分析：
      您好，對於油性發質，尤其要勤洗，多按摩頭皮。洗完頭一定要用護法素（如果你是用的發膜也必須先用護法素）。護法素著重塗於發中和發稍，最好是用浴帽包起來，多讓護法素停留幾分鐘。平日要注意給頭發防曬，補水。
      指導意見：
      頭發發黃、枯燥、無光澤者，除了要注意進食富含鐵、碘、鈣等元素的食物外．還應多食海藻類禽物,如海帶、紫菜等，它們都分布豐富的碘元素，能起到亮發的作用。堅持吃能使你的發質得到明顯的改善。多吃芝麻。還有，豆腐腦中的那種淡黃色的清水，美發作用好