總掉頭發，怎麼辦

女 | 21歲

健康咨詢描述： 頭發近幾年一直掉，現在就剩一點了怎麼辦啊，愁死我了

      病情分析：
      壓力是脫發的一個主要原因，快節奏的生活方式，讓很多女性不得不和男人們一樣每天朝九晚五的工作，熬夜加班，思想壓力大，成為了很多女性的通病，如此下來真是應了那句，想得越多，頭發越少的俗語了。過度的染發，燙發，不科學的洗頭方法，對於女人來說時常改變自己的發型似乎是一個家常便飯，卻不知道很多美發用品，事實上是含有對頭皮健康影響很大的化學物質的，如果長期使用的話，那麼發質會變差，變黃，直至到最後的脫發。所以日常要換發型也要適可而止，最重要的就是要選擇副作用相對美發用品。節食會引起營養不良，同樣的頭發要健康成長其實也是需要營養的，現實生活中很多女性朋友為了追求所謂的苗條的身材會選擇節這個好減肥，而吃得少自然營養也就不良了，長期下去就算不掉發，你的烏黑的頭發也會變得又干又黃的，由其是當頭皮缺少鐵元素的吸收的時候，脫發就會更加嚴重了。
      指導意見：
      總之引起女性脫發的原因是多方面的，對於女性朋友來說預防脫發不僅要從這些病因做起，日常還要學會用科學的方法護理自己的頭發，如平時梳頭的時候，不要太用力了，要順著梳，要注意選擇護發素，如果剛洗完頭有打結的話，要弄開了在梳。洗完頭之後要快速的弄填干，但是要盡量減少使用吹風機的使用，如果一定要使用的話，溫度也不宜太高了。