我38歲了在19歲就有了眼袋看起來很

女 | 38歲

健康咨詢描述： 我38歲了 在19歲就有了眼袋 看起來很憔悴

      首先要增加營養.在飲食中增加優質蛋白質攝入量,每天保證90克以上蛋白質,多吃富含優質蛋白質的瘦肉,牛奶,禽蛋,水產等.還應增加維生素A,維生素E的攝入量,因為維生素A和E對眼球和眼肌有滋養作用 。保證休息時間和質量。