臉上長了個豆豆，還有點疼，以前都沒長過，

女 | 22歲

健康咨詢描述： 臉上長了個豆豆，還有點疼，以前都沒長過，這是怎麼回事啊？我22歲了

      病情分析：
      臉上長痘痘給許多年輕朋友帶來了不少麻煩，既影響了我們的肌膚健康，又更加影響了我們的形象。可是很多情況下，我們都不知道臉上長痘痘的原因是什麼，因此臉上長痘痘的情況總是無法避免，只有及時的了解清楚臉上長痘痘是什麼原因，才能夠避免痘痘的出現。臉上長痘痘的原因有很多，下面我們來了解下導致臉上長痘痘的原因有哪些：第一種情況是氣候的變化，季節變化，溫度驟變，皮脂腺分泌調節失靈，會造成短發性痘痘。第二種是生理期前後的內分泌紊亂。一般情況下，許多女生會在月經的前7到10天左右下巴上比平時更容易長青春痘，粉刺。第三種是毒素的積累。體內的毒素排洩不暢，長期的積累，對體內器官功能有損，導致內分泌失調等各種症狀，進而引發到體表產生皮膚上的問題。第四種是平時的不良生活習慣。比如精神有壓力和經常熬夜疲累時，腎上腺也會分泌對抗壓力的皮脂酮，它類似雄性激素，也會影響毛孔的代謝，造成痘痘的反復出現，還有就是飲食上的不良嗜好也不容忽視。
      指導意見：
      人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，當我們了解了臉上長痘痘是什麼原因後，有哪些因素可以導致臉上長痘痘，那麼去痘痘的問題就迎刃而解了，這需要我們：1.堅持鍛煉身體，運動強度不要過大，這樣能夠促進身體的新陳代謝以及血液的循環，另外，保持樂觀的情緒，充足的睡眠，一定要保證正常的休息，最好不要經常熬夜工作，避免情緒焦慮和緊張，保持大便通暢。2.每天洗臉的時候要徹底洗干淨，不要有殘留的化妝品，要多注意面部和手部的衛生，常用溫水洗臉，避免用鹼性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妝品。3.平時多吃富含鋅的食物，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜等；多吃富含維他命A的食物，包括紅蘿卜、菠菜、生菜、芒果、魚肝油等；多吃富含粗纖維的食物，此類食品有全麥面包、大豆、筍等；少吃肥甘厚味的食物如動物油、芝麻、花生、蛋黃等；少吃辛辣腥臊的食物等。