補鈣比較好的方法是什麼呢

女 | 29歲

想得到怎樣的幫助：補鈣比較好的方法是什麼呢

      病情分析：
      你好！根據描述，排骨湯香醇濃厚、溫暖滋補，是風起漸冷之時給家人的最好關懷。若想通過排骨湯達到健體補鈣的作用，就要少放或者不放鹽
      指導意見：
      人們在補鈣時一定要注意低鹽飲食，少吃或不吃在加工、制備過程中加入太多鈉的食物，喝牛奶、吃鈣片最好能距離吃飯時間2小時左右，減少鈉和鈣的直接正面沖突