最近老是出現黑眼圈，煩！

女 | 0個月

健康咨詢描述： 最近不知道什麼原煤因，老是出現黑眼圈，難看死了。我晚上都是十二點左右睡覺，有時還早些呢。可是之前一段時間我試過每晚都是一、兩點的時候睡覺也不見得有黑眼圈，最近沒有熬夜了反倒有黑眼圈了，這是怎麼回事呢？有什麼辦法可以消除嗎？

      您好；根據您的情況首先要注意休息，保持睡眠時間。黑眼圈祛除法 ： 充分的睡眠及休息，能有效改善因過度疲勞所引起的黑眼圈。 而均衡的飲食，如吃含豐富維他命C的水果，及做適量的帶氧運動，可增強心肺功能，促進血液循環，減少黑眼圈的形成，明眸自然再現。 除了擁有健康的生活模式外，我們更可以利用穴位按摩、冷熱敷等方法配合，皆有助趕走黑眼圈。 溫和地按摩眼睛周邊的穴位，能刺激神經，促進血液循環；而冷熱敷則可以消除靜脈瘀塞，及減輕血管顯現的情況，便能預防黑眼圈的出現。 洗臉後，輕輕抹上眼霜，以中指由上眼眶眉頭內部的攢竹穴開始按壓，順時針方向按壓至晴明穴，重復五次。 洗臉後，用熱水弄熱毛巾，然後敷於眼部，讓熱氣促使眼下的血液流通，當毛巾冷卻後再浸入熱水更換；熱敷十分鐘後，更換冷水進行冷敷約一分鐘，可有助血管收縮；完成後，塗上眼霜加以保濕。一定要記住眼睛周圍的皮膚是很脆弱的，絕對不可以過度用力搓拉扯，要輕輕的塗抹。 另外，由於上眼簾皮下沒有油脂腺，因此不須塗抹眼霜；至於下眼簾，應先用中指按內側，然後循外至內的方向塗抹及按摩。