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健康咨詢描述： 都30歲了,這個時候來護膚還能嗎
美麗問題1：松弛與皺紋成因：隨著年齡增長女性體內的荷爾蒙發生變化，皮膚新陳代謝周期變得緩慢，內部膠原蛋白和彈力纖維彈性及韌度降低，就形成了我們所看到的小細紋和皺紋。解決方案1.在飲食方面：要注意多吃一些含膠原質多的食物，比如可食的肉皮類食品。2.在日常生活中：要注意防曬，不熬夜，保持充足的睡眠。3.在選擇化妝品時：應選擇一些深度補水並含膠原蛋白，加速皮膚的新陳代謝，促進細胞更新的功能性護膚產品。OL美容品推薦：SKⅡ護膚精華能促進細胞新陳代謝、滋養保濕，補充水分，有效的延緩皺紋產生。薇姿針對臉部干性和特干性肌膚開發的持久營養霜1和2，補水效果俱佳。雅芳新活彈力系列，含激活因子AVC10，OXA活膚精華等，能有效改善皮膚紋理、增強彈性。美麗問題2：皮膚暗淡有瑕疵成因：由於皮膚代謝緩慢，皮膚內部的一些毒素無法排除而造成了暗瘡及面疱，其實這是一種毛囊發炎的現象，由於毛囊內聚集著由皮脂腺分泌的油脂，使毛囊的角質層變厚，毛囊口變窄，以致影響了油脂的正常分泌排洩，引發出各種症狀。解決方案1.在飲食方面：注意營養均衡，可通過食用含有蛋白質、卵磷脂、維生素E等食品，來改善腸胃及肝髒的機能障礙。並注意少抽煙，喝酒，吃油炸、腌制食品，多吃蔬菜，水果、牛奶等食品。2.在日常生活中：不能濫用藥物，應選用溫和的專業護膚保養品，並保持充足的睡眠，不熬夜、放松情緒是必要的自我調節。而適量的補充維生素B，可以起到舒緩神經系統的作用。3.在選擇化妝品時：應注意清潔肌膚，並使用一些對油性肌膚具有調解作用的產品，對已經出現的暗瘡和面疱要注意保持瘡面的衛生，建議使用一些殺菌消炎產品。OL美容品推薦：碧歐泉的清脂平衡系列，能有效地控制油脂分泌，為油性皮膚來個暢快的“大掃除”。美麗問題3：面部色斑解決方案1.在飲食方面：應適當節制，少食能導致色素沉積的食品。多攝取含各種維生素較高的食品，尤其應多吃維C，因可抑制色素分泌。要多吃水果、蔬菜。如果能堅持使用維生素類膠囊不但美容，對身體也大有益處。2.在日常生活中：保持良好的作息時間，並注意一年四季都要防曬，且避免太陽光的直接照射。3.在選擇化妝品時：可選擇一些專業祛斑產品和美白產品。OL美容品推薦：媚麗詩雪肌美白祛斑面膜和科麗研UV美白精華都能抑制斑點，淡化色素，改善膚色，令肌膚重拾光彩。而美白類產品中，蘭蔻晶瑩雪膚系列、雅姿美白系和伊麗莎伯雅頓的膠囊三部曲，都是不錯的選擇。TIPS：女人30的生物時刻表如果掌握了皮膚細胞的最佳活動時間，也就是人體的生物鐘，你的美容方案便能得到最好的配合，下面就來學習一下。早6點至7點：腎上腺皮質素的分泌自凌晨4點開始加強，至此時已達高峰期。它能夠抑制人體的蛋白合成，再生作用變緩，細胞的再生活動降至最低點。此時由於水分積聚於細胞內，淋巴循環緩慢，一些人這時會有眼皮腫脹的情形。因為早晨的保養要應付一天中皮膚所承受的壓力，如灰塵、日曬等，所以要選擇保護性強的日霜，比如保濕、防曬、滋養多效合一的日霜。對於晨起眼睛浮腫的人，可選用能增強眼部循環、分解積於眼部的毒素和收緊眼袋的眼霜。OL美容品推薦：薇姿潤泉長效保濕日霜，富含N·M·S(絲氨酸天然保濕日霜)和溫泉水，能夠24小時鎖住水分。蘭蔻水分緣舒緩眼霜，在排除眼周多余水分的同時深度滋養，讓雙眸在晨曦中舒適明麗。上午8點至12點：肌膚的機能運作達到高峰，組織抵抗力最強，皮脂腺的分泌也最為活躍，由於皮膚此時承受力好，故可做面部、身體脫毛等。下午1點至3點：血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，皮膚易出現細小皺紋，肌膚對含高效物質的化妝品吸力特別弱。這時若想使肌膚看來有生氣，可額外用些精華素、保濕霜、緊膚面膜等。OL美容品推薦：SKⅡ水凝面膜，含有Pitera活細胞酵母精華，在滋養保濕的同時，讓疲憊的肌膚恢復活力，讓每一寸肌膚都能得到照顧，晶瑩剔透。下午4點至8點：隨著微循環的增強，血液中含氧量提高，心肺功能增加，胰腺於此時十分活躍，肌膚對美容品的吸收力開始增強，這段時間最適宜上班女郎到美容院作保養。還可根據愛好進行健身配合，如健身操、蒸氣浴、三溫暖澡等，來加強皮膚對美容品的吸收。晚8點至11點：此時最易出現過敏反應，微血管抵抗力最弱，血壓下降，人體易水腫，流血及發炎，故不適宜做美容護理。晚11點至凌晨5點：這是細胞生長和修復最旺盛之際，細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，因而肌膚對護膚品的吸收力特強。這時若使用富含營養物質的滋潤晚霜，會使保養效果發揮至最佳。OL美容品推薦：雅姿滋潤乳霜和HR維他命A煥膚修護系列乳霜，都是你晚間護膚的好伙伴。