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健康咨詢描述：
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醫生您好，本人生活在廣州，臉上長好多痘，有黑頭那種的，好難看啊，尤其是在例假之後更為嚴重。我不敢用化妝品，怕越用越糟糕，但是不用化妝品的話臉上又無法清潔，請問，該怎麼處理？內調？外用？
謝謝！
你好!你的心情我能理解,首先我要告訴你,養成良好的生活習慣,平時要注意飲食的合理均衡,,化妝品不是很好的,把你的飲食結構調整好了,就已經有了很好的改善,你的月經是否正常?你的睡眠是否良好?你的大便是否有規律?我建議你.一是：積極樂觀的生活,工作,學習.二是：額外補充維生素E,C(推薦用安利紐催萊的產品)三是：臉部的衛生和清潔,平時多飲水四是：參加鍛煉和戶外活動.把你的精力放在其他的地方,聽聽音樂之類的,舒緩自己的心情.好嗎?謝謝!