補水問題

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健康咨詢描述： 我經常是皮膚干燥，好像是補水不足，但我不喜歡喝無味的白開水和水果，喜歡喝有味道的飲料，我現在如果想補水經常喝農夫果園或牛奶或鮮橙多可以用它們來代替水不？

      飲料是不可以代替水的,飲料中含糖分過高,長期飲用更容易發胖!畢竟是加工過的果汁當然沒有天然的好咯.你可以試著喝茶,花茶就很不錯了.可以調點蜂蜜,味道比果汁飲料更好,更健康呢!