請問我這樣的情況如何去痘抑痘

女 | 20歲

健康咨詢描述： 目前一般情況:一直同學都說我皮膚好 我的膚色偏黃 稍黑 但不暗 很細膩 彈性好
       但不知是否與期末熬夜有關 近兩年開始T字區起痘 但也會自動消退
      但去年冬天期末T區起痘頑固不退 直到現在 更要命的是這兩天突然兩側臉頰也起了好些小紅疙瘩 我是真著急了
       請問我這樣的情況如何去痘抑痘呢  或推薦我用什麼去痘產品嗎         

      長痘的皮膚最好不用各種化妝產品注意飲食l、多攝取維生素含量多的蔬菜、水果，保證充足的睡眠和正常的飲食習慣。2、別吸煙。香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積、皮膚細胞的吸氧率降低，因而使皮膚的愈合能力減弱，易於形成青春痘的交叉感染。3、少吃辛辣、油炸、高熱量的食物。雖然，這些食物並不會直接造成青春痘的形成，但卻會“惡化”青春痘的狀況。因為這些食物會增加心髒的負荷能力，並使血液中的維生素K的品質降低，間接誘發青春痘的形成可以考慮用中藥治療：生首烏20克，生地20克，銀花15克，元參15克，黃柏10克，白芷10克，蟬蛻10克，知母10克，絞股蘭20克，當歸15克，白芍10克，丹皮10克，卜荷10克，杏仁10克，蛇床子10克，地膚子10克，白藓皮10克，前仁10克，甘草5克。水煎服，第一次跟第二次口服，第三次煎水洗臉，洗時加食鹽一湯勺。連用20---30劑。此方可治療內分泌失調，有滋陰清熱，去風止癢的作用。外用也可以用牙膏加強的松藥片擦臉，忌酒，忌用肥皂。一般7天後可以除淨