總覺得皮膚很差，請問怎麼改善啊

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我是混合性皮膚
T字部位有些油膩，鼻子和臉夾還有很多黑頭，毛孔也很粗大
可是我不長豆豆
但是皮膚看起來老是感覺不健康
像小叫花子似的
每次別人注視我的時候
我都不敢抬頭
真的好累啊
請問各位專家和朋友
怎樣才能改善我的皮膚讓他變的細膩白嫩呢？
護膚品用哪種效果的比較適合啊？
 

      一．飲食：　１．堅持每天喝牛奶,多喝水.　２．白天多吃肉類食品，晚上吃青菜，因為很多青菜都是感光的，白天吃會變黑．　３．太陽落山後吃一些含ＶＣ的水果，有美白作用．　４．經常給自己煲羊肉湯喝，美容．　二．日常護膚：　１．用弱酸性洗面奶，洗後用牛奶沖．　２．面霜要補水滋潤的，但不油的，皮膚水分足了，自然晶瑩剔透．之所以不用美白的，是因為美白的幾乎都含有激素重金屬,也可以用有防曬效果的面霜．　３．發現皮膚不是特別好的時候，要做面膜．但不要經常做，該有依賴性了．可以把銀耳熬成糊,做面膜,天然的可以天天做都沒有問題,很過名貴面膜都是用銀耳做精華液的,用不了,就放冰箱裡,3,4天用完,銀耳要買純天然的,而且沒經過化學品加工的.　三．保持充足的睡眠，會讓你皮膚有光澤，有彈性