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健康咨詢描述： 生完寶寶後，在腹部，臀部，大腿部連膝蓋下方都有一片一片的妊娠紋。現在有些都已經變白了，請問有什麼好的方法讓妊娠紋盡快的下去，或者少留疤痕？
隨著胎兒的成長、羊水的增加，孕媽咪的子宮也會逐漸地膨大。當腹部在快速膨脹的情形下，超過肚皮肌膚的伸張度，就會導致皮下組織所富含的纖維組織及膠原蛋白纖維，因經不起擴張而斷裂，產生妊娠紋。 其它原因如：懷孕期間荷爾蒙改變，或是體重增加速度太快，也會導致孕婦妊娠紋上身。 因為腹圍在妊娠期間，膨脹的比率最大，因此，妊娠紋的形成部位，以腹部最多，其它較常見的地方，則有乳房周圍、大腿內側，及臀部。這些地方因為組織擴張程度較大，而造成妊娠紋。它的分布往往由身體的中央向外放射，成平行狀或放射狀。 妊娠紋並非孕婦的專利 在醫學上，妊娠紋被稱為“擴張性條紋”，它其實不止出現在孕婦的身上，許多健康的男性或是女性，在青春期的快速生長期時，身體也會出現類似於妊娠紋的“生長紋”。另外，體重急速增減、使用大量類固醇的人等，也容易出現這類的擴張性條紋。 妊娠紋可以避免嗎？孕育不留痕 1、預防有術 增強皮膚彈性 在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養，改善皮膚的膚質，幫助皮膚增強彈性。 推薦方案： A、吃些對皮膚內膠原纖維有利的食品，以增強皮膚彈性。 B、控制糖分攝入，少吃色素含量高的食物。 C、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。 2、預防有術 控制體重增長 在懷孕時體重會有所增長，每個月體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程應控制在11-14公斤。 推薦方案： A、正確的喝水習慣會為你的皮膚彈性計劃提速。早上起床後，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內髒進入工作狀態；清晨，排出體內垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。 B、調整飲食習慣，盡量吃新鮮水果，少喝果汁；喝脫脂奶，少喝全脂奶；喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。 C、適度的運動或輕便的家務有助皮膚彈性恢復。對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯。 D、要保證均衡、營養的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多。 3、預防有術 使用妊娠紋防護產品 在懷孕初期就開始使用富含橄榄精華的“膠原彈力微分子”及肌膚所需各種維生素的妊娠紋防護精華液。懷孕初期使用能夠增強肌膚延展性，使肌膚充分適應孕期的體形變化，防止皮下纖維因過度抻拉而斷裂，從而有效減少妊娠紋出現。對於出現淺紋的媽咪來說，就要將妊娠紋防護精華液與妊娠紋修復精華液共同使用，這樣能夠活化纖維細胞，讓斷裂的纖維組織再生，持續使用可使妊娠紋顏色逐漸淡化至正常膚色，凹凸感明顯減弱至消失。 推薦方案： 8：00-12：00，皮膚的活力會達到頂峰，此時最適合進行妊娠紋預防護理。妊娠紋防護液、妊娠紋修復液、肌膚彈性修復液等，給准媽媽肌膚輕柔細致的呵護，減少生育帶來的後顧之憂。 每日先取適量妊娠紋修復液均勻塗抹於腹部、臀部、乳房、大腿內側上，輕輕按摩2-3分鐘至其完全吸收。然後使用肌膚彈性修復液，輕輕按摩5分鐘至其完全吸收。10分鐘後，使用妊娠紋防護液，浴後拭干皮膚水分後使用，效果更佳。 4、預防有術 適度的按摩 防止或修復妊娠紋，可考慮使用有收緊功效的精油、含左旋維C與各種油質有機態養分相結合的活體按摩油，及肌膚彈性修復液，促進表皮細胞分裂生長，使皮膚緊致、彈性、不松弛。有效改善妊娠期皮膚松弛、粗糙等現象。 進行局部按摩可以增加皮膚彈性，配合除紋霜同時使用，不僅讓按摩更容易進行，並保持肌膚滋潤，避免過度強烈的拉扯。 建議新媽咪從懷孕3個月開始到生完後的3個月內堅持腹部按摩，可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。 推薦方案： 養成沐浴好習慣。沐浴前，點燃香熏，准備一杯熱牛奶，然後用毛巾對腹部、腿部進行揉洗，再將牛奶塗在肚皮上，用雙手從裡向外揉。十幾分鐘後洗淨，再用具有收緊皮膚作用的精油或橄榄油，蘸上水按順時針方向揉十幾分鐘。 洗完澡後再塗上纖美緊致露，以幫助燃燒脂肪，收緊松弛肌膚，促進新陳代謝。 特別注意：淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼於體溫的水沖洗腹部，並輕輕按摩腹部、臀部、乳房、大腿內側、腰部等皮膚，從而增強皮膚彈性。 專家提示：妊娠紋調理必須每天一次，堅持使用以達到最佳效果。 5、預防有術 孕後保養 堅持適度運動如散步等； 保證均衡、營養的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多； 淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼於體溫的水沖洗腹部，並輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。