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健康咨詢描述：
主要是天氣的原因吧！在冬季來臨的日子裡，皮膚血管經常處於收縮狀態，汗腺、皮脂腺分泌明顯減少，有人會出現皮膚瘙癢、紅腫，嚴重的還會出現不規則的皲裂和脫皮，我們就是其中的干得起皮！自我調節辦法有：洗臉時不能用太熱的水及刺激性強的洗面皂，防止洗去皮膚上的滋潤層；清潔後立刻深層補水，日常在包包裡放些滋潤補水霜之類的，時不時拿出來“補充”一下；出門一定要給臉加個“防護”，刺激性的食物少吃；還有上班時多喝些紅茶（具有增強人體抗皮膚炎的功能）.洗完澡之後，馬上在容易干燥的地方擦上嬰兒油，強生的，我試過，效果不錯秋冬皮膚拒絕干燥一般來說，一年四季中最容易出現皮膚問題的可以說是秋冬了，而出現的問題又多是與皮膚干燥及敏感有關，令許多女性十分煩躁.為何皮膚會變得特別干燥、敏感呢？我們來分析一下皮膚的生理變化：皮膚的功能除了有保護、感覺之外，最重要的是可以調節體溫，其次排洩和分泌也相當的重要.每當氣候轉熱或濕度增加時，身體的新陳代謝也隨著增加，這時為了保持適當的體溫和排出大量的代謝物，汗腺的功能當然維持到較旺盛的水准，此時毛孔張開、汗腺張開，皮脂腺的分泌增加，汗液的排洩也增加，把過量的熱量及代謝物排出體外.但是到了氣候一轉涼，為了減少能量的消耗，人體的新陳代謝也隨之減少，毛孔緊閉，汗腺皮脂腺的排洩減少.而隨著這些分泌物、排洩物的減少，皮膚表面上的油分也跟著減少.如果你的皮膚是屬於干性或本身年齡較大者，那就更容易造成皮膚干燥，角質層缺水的皮膚干燥、敏感問題.對於皮膚干燥，保養的秘訣就是：多飲水、少刺激、常滋潤，使用富有營養及滋潤性的護膚品，不用太熱的水及刺激性強的洗面皂，防止洗去皮膚上的滋潤層.秋冬季如何美容秋冬季，空氣中的濕度大大降低，人們暴露在外的皮膚有一種緊繃繃的難受感覺.這是由於皮膚水分蒸發加快，皮膚角質層水分缺失的緣故.如果皮膚嚴重缺水，則會干裂、脫屑.所以秋天的皮膚護理特別重要.要護理好皮膚可以找有經驗的美容師，也可以自我護理.但是，有些人因缺乏護膚知識，在秋天想當然地使用油脂型的護膚品，結果反而使皮膚變得又黑、又皺、又硬.這是因為秋天風沙大，灰塵多，空氣干燥，容易令多油的皮膚表面沾滿灰塵，而皮膚中的水分卻得不到補充，再加上陽光的照射，使皮膚更易曬黑.所以，秋天護理皮膚可按如下方法進行：1、選擇合適的護膚品.選擇護膚品的原則是根據皮膚屬性，根據時間和氣候.例如干性皮膚的人，要選用適合干性皮膚的護膚品，不能選用適合油性皮膚的護膚品.秋天時，不要選用夏天的護膚品.2、日常的皮膚護理.運用合適的護膚品，堅持白天做兩次面部清潔，還要使用護膚霜補充適當的油分和水分，讓皮膚潔淨與滋潤.晚上潔膚一定要徹底，先用溫水、洗面奶徹底清潔面部的皮膚，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然後在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜，並適當地熱敷，讓其營養滲透到皮膚深層.3、定期祛除死皮.除了每日的護膚外，每1-2周用祛死皮膏祛除死皮細胞，令肌膚柔軟潔淨.一、皮膚特性的ABC皮膚是人體最大的器官，其總重量約為體重的16％，成人皮膚表面積約1．5平方米.皮膚由表皮、真皮和皮下組織三部分組成，皮膚的厚度根據年齡、部位的不同而異，不包括皮下組織，約在0．5-4毫米之間.眼睑、外陰、乳房、面部皮膚較薄，手掌、足底皮膚最厚.表皮主要由角質形成細胞和樹枝狀細胞組成，從外向內分為五層，最外層的角質形成細胞已完全角化，脫水干燥，有保護作用，叫角質層.最深層的細胞呈柱形與真皮相接，叫基底層，它能產生新的角質形成細胞，使細胞不斷向上推移，最終脫落，這個周期約28天.基底層間有黑色素細胞，黑色素可以保護深層的組織免受紫外線照射的傷害.表皮下面是真皮、皮下組織，其間有纖維、細胞、結締組織、脂肪組織、血管、神經、皮膚附屬器等，為表皮提供營養.使皮膚具有一定的韌性和彈性，能保濕、緩沖壓力.由於皮膚具有這些特點，因此它具有保護、吸收營養、調節體溫、分泌和排洩、感覺、美容、代謝和免疫系統的作用.二、如何保養皮膚皮膚作為人體的一個器官，是人體的一部分，要保持良好的皮膚，首先要注意整體健康的保養：（1）保持精神愉快，思想開朗，對防止皮膚的老化有非常重要的作用，使人在內外生活環境中取得和諧和統一.（2）攝取充足和必需的營養物，飲食要多樣化，避免偏食，應多吃一些含蛋白質、維生素、礦物質豐富的食品.（3）應保證充足的睡眠，皮膚更新及呼吸的時間主要在晚上10點至凌晨2點左右，所以避免熬夜，對皮膚健康很重要.（4）堅持經常運動，增強體質.其次，還要注意局部皮膚健康的保養：①皮膚的清潔衛生：用清潔霜或洗面奶去除面部污垢，將洗面奶塗於額頭、鼻梁、面頰、下颌及脖頸處，用指尖在臉上各部位向上打圈按摩，溶解面部油污，然後用溫水（水溫低於35℃）從外向裡，從下往上沖洗面龐及脖頸，一般一天1-2次.對於全身皮膚的清潔，因地、因季節不同而異，通常一周1-2次即可，最好用軟水清潔，沐浴完後擦上潤膚露，保持皮膚的濕潤.②根據不同類型進行皮膚護理.首先要學會判斷自己的皮膚性質，方法十分簡單，晚上將臉洗干淨後，不塗抹任何脂霜，第二天早晨用干淨面巾紙在鼻翼兩側輕輕擦拭，如果紙巾吸滿油污，那是油性皮膚，如果稍有油污，但不太多，那是中性皮膚，如果基本上沒有油脂，則屬干性皮膚.油性皮膚皮脂分泌旺盛，毛孔粗大，易患痤瘡，但對刺激耐受強，每天至少用溫熱水洗2次，之後外用緊膚水，外用霜劑，如冷霜.干性皮膚干燥，皮脂少，皮膚白皙，易起皺，不耐刺激，每日溫水洗臉1-2次，勿用香皂，一般用脂劑保護皮膚.中性皮膚，介於上述兩種之間，一般多用乳劑護膚.敏感型皮膚：皮膚菲薄，兩頰部毛細血管擴張，缺乏光澤，易過敏.對此類皮膚應用軟水清洗，切忌用毛巾過度擦洗，避免用香料，可用兒童護膚品.混合性皮膚：鼻梁、鼻旁、額頭為油性，面頰部為干性，護理時要二者兼顧.三、皮膚保養的注意事項在根據自己的皮膚性質進行常規護理的同時，應注意：＊避免寒冷和風沙的刺激，特別在冬、春季，以免使皮膚變得干燥、粗糙.＊日光或紫外線的照射，是皮膚衰老的主要因素之一，過度日光照射可引起皮膚起皺、松弛、老化、色素沉著、毛細血管擴張、光敏性皮炎、皮膚癌等疾病.人們應避免在上午11點至中午3點暴曬在日光下，出門時撐傘或帶帽子，外擦防曬霜.對於面部的雀斑、毛細血管擴張、粗大毛孔等問題皮膚可用光子嫩膚儀進行治療.＊避免進食辛辣、刺激的食物和飲料，特別是飲酒和吸煙，吸煙會阻礙皮膚的新陳代謝，加速皮膚的衰老.＊避免長時間化濃妝及不御妝入睡，這樣不利於皮膚的呼吸.＊不要把自己的臉作為“試驗田”，避免在皮膚上同時用不同系列的多種化妝品，這樣容易引起皮膚過敏等不良反應.總之，皮膚的保養應注意全身的健康，局部皮膚的護理及正確使用護膚品等問題.一旦皮膚有問題應到正規醫院的專科就診，不要自己隨便用藥從而導致病情加重或不良後果.願您美麗常駐，永葆青春！