手腳冰涼,面色暗黃,無光澤,怎樣調理?

女 | 22歲

健康咨詢描述： 手腳經常冰涼,皮膚無光澤,黑黃,便秘,請教各位專家,日常應如何調理及注意事項.謝謝!

      這種情況一般是由於作息或是飲食引起的作息方面你是不是愛熬夜？愛玩電腦？務必在11點以前睡覺！！飲食方面腸胃油膩酸辣的食物攝入過多多吃蔬菜和水果