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健康咨詢描述：
請問一下，我的皮膚每天都出較多的油，覺得好不自在，好不服舒哦，時不時的會長幾顆痘痘出來，這顆痘痘剛好，別一顆差不多又出來了，好郁悶哦，怎麼才能改善阿？是因為內在因素還是外在因素啊？我現在說說我的身體狀況吧:消化不是很好，吸叫也不是很好。向在用的基本護膚品就是:洗面奶和滋潤霜。剛擦上滋潤霜不會感覺油油的，過一兩個鐘就開始冒油了，我的皮膚應該是油性皮膚或混合性皮膚。T字部決對是油的，兩頰有一點點油，請我應該怎樣去保養啊？
第一次問題補充:(2008-1-9 16:30:42)關於各位親們說的，什麼不要吃油膩的食物，多吃蔬菜水果，這些基本的常識，我都有知道的，不要用油性的化妝品那就更加不用說了，多補水這個問題，也明白，但是要怎麼一個補法才是關鍵所在，置於去醫院檢查，也沒那麼嚴重吧，我現在一直都是每天洗三次臉，可以告訴我有什麼好的護膚品介紹給我嗎？價格不要很貴就行了
油性皮膚實戰篇擁有油性肌膚最大的好處是皺紋少，不易敏感，最惱人的是剛洗完臉，不一會鼻尖就會油光可鑒，總感覺油膩膩的，而且出油越多的臉，越有可能干燥缺水，如果不用心護理，一不留神就能成為糟糕透頂的油性敏感干燥缺水型肌膚！ TIP1清潔工作 每天至少要徹底洗臉兩次，早上起床後一次，晚上臨睡前一次.洗臉前，要先將雙手洗淨，如果手髒或沾有油時，洗面奶則不容易發泡.待洗面奶充分發泡後再輕輕地塗在臉部，不能用力過猛，否則會傷害皮膚的角質層.如果你有化妝的習慣，一定要先使用卸妝液卸除彩妝，然後再用洗面奶時，要用指尖輕輕地繞著圈圈搓揉既可.如條件允許，洗過臉後，可以將臉浸入加有幾方冰塊的冰水之中.可以使毛孔立即收縮，增加皮膚彈性，並且還能清醒頭腦，明澈雙目. TIP2滋潤工作 為了表皮的滋潤，洗臉後立刻搽上收斂型爽膚水是10分必要的. TIP3日常保養工作 白天日間保養側重於“保濕”的護理上.可以選用親水性的乳液. 晚上油性皮膚可以選擇較清爽的晚間護理品，如含有植物成分的親水性產品. 年齡30歲以上的女士，即使是油性皮膚，也要注意營養的補充，因為油性皮膚僅僅是"油脂"的分泌比較多，但並不表示就不需要除了油脂以外其他的營養成分.所以，要選用含有保濕補水成分的夜間營養護理產品. TIP4特別保養工作 1、含有高度營養但不含油脂的精華素，是油性皮膚晚間保養最好的選擇，因為精華素內的營養成分，可以在不增加皮膚油脂負擔的情況之下，給予皮膚良好的修復和滋養. 2、用精油護理油性肌膚，除了能讓肌膚鎮定，放松之外，還能起到平衡油脂的作用： 天竺葵：可以平衡油脂分泌，對護理T字部位油脂很有幫助. 茶樹、玫瑰草：可以調節不平衡的油脂分泌，可以保濕消炎，可用在經常長青春痘的油性肌膚上. 3、使用淨膚控油面膜 具有深層清潔及控制油脂分泌功效的乳霜狀面膜，一周使用1~2次，可以讓你的肌膚潔淨、清爽、潤滑.80%的油性肌膚都缺水 專家指出，夏天由於溫度的升高，毛孔擴大，皮脂腺的工作速度開始加快，油脂的分泌量不斷增加，可以說除了干性肌膚之外，中性或混合性肌膚、油性肌膚、特油性肌膚都難逃冒油、掉妝、泛油光的噩運. 說到夏天的護膚問題，女孩子們首先想到的是控油加防曬，並且大多數人也將控油防曬擺在首要位置，而忽略了補水.感覺補水應該是秋冬季的事情. 其實不然，據統計，有80%的油性肌膚都有缺水現象，這種旺盛的油脂量會掩蓋肌膚缺水的事實.如果你只控油、吸油不補充水分，身體內的平衡系統就會自然啟動，不斷分泌更多的油脂以補充大量流失的油脂，形成“越控越油”的惡性循環.並且，油脂分泌過程中要消耗肌膚內的大量水分，高溫導致的大量流汗，都會使皮膚處於缺水狀態.很快，就出現了臉上“既出油又掉屑”的最嚴重的水油失衡現象.所以，夏季護膚，在控油的同時，也要補水. 1.挑選無油脂產品 買一套適合自己膚質的乳液狀或啫哩狀的清爽型洗護產品，在去油光的同時，又迅速為皮脂膜補充大量水分，盡快達到“清爽滋潤不油膩”的效果.使肌膚在去除污垢和多余油脂的同時能全面調控肌膚自身油脂及水分，有效防止水分流失，鎖住肌膚水分，抑制油脂分泌.配合此系列的其他產品使用，效果會更好. 2.補水面膜加強補水 除此之外，每星期敷1~2次補水面膜，讓保濕因子滲入皮膚底層，並迅速擴散開，滋潤那些“等待喝水”的細胞組織. 3.喝水直達體內 每天喝水8杯以上，而且不要一次喝下幾大杯，那樣得不到足夠的吸收，要分多次慢慢喝.