皺紋

女 | 0個月

健康咨詢描述： 啊呀!我眼角真多皺紋啦!完了,我還沒有嫁了!這給麻煩的,咋辦呀!醫生哥哥,姐姐給小妹提個不花錢的建議吧!謝謝,真謝謝!主會保佑您們的!

      您好.針對這個80後的有效.皮膚自然老化是不可抗拒的規律,盡管如此,人們可以借助多種手段推遲皺紋的產生,並將已經產生的皺紋減輕到不引人注目的程度,因此,從這一點上來說皺紋能夠預防,而且,要首先強調預防.
      　　預防皺紋,首先要及時發現全身性疾病,特別是慢性消耗性疾病,並且要積極治療；要糾正各種不良習慣,如吸煙,面部誇張性表情等.
      　　注意防曬,日曬與皺紋的產生息息相關,要利用太陽鏡,草帽,陽傘和各種遮光劑防止日曬.
      　　鍛煉身體,多呼吸新鮮空氣.因為,運動能加快血液循環,升高皮膚溫度,使皮膚獲得更多的養料,排出更多的廢物.
      　　飲食方面,要做到平衡,兼顧,切忌偏食,多吃新鮮的蔬菜,水果（富含維生素A和C）；多吃強化乳品（維生素D強化）,富含維生素E,鋅和硒的谷類；豆制品和豆腐等也宜常吃；飲水量要足,提倡每天喝6~8杯,這能使皮膚潤澤而有彈性,從而不易產生皺紋.禁止飲酒和咖啡,可樂類,濃茶等；礦泉水,草藥茶,熱檸檬水等對皮膚有利,可以多飲用.
      　　講究皮膚衛生保健,用35℃~40℃的軟水適度搓洗,洗後外搽甘油水或潤膚霜.有條件時, 冬季室內可以安裝增濕器,達到改善皮膚生理狀況效果,推遲皺紋的出現.