怎麼有效減輕黑眼圈..

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健康咨詢描述： 怎麼有效減輕黑眼圈

      防治黑眼圈最有效的方法是治療引起黑眼圈的原發病.同時采用下列方法,加強眼部血液循環,也有助於消除黑眼圈.
      1.雙手對搓至熱,快速用手掌心按壓雙眼熱敷,如此反復十余次,每天數遍,多多益善.
      2.經常用手輕輕按摩眼眶周圍的皮膚.
      3.用大拇指按壓太陽穴和湧泉穴3~4分鐘,每天2~3次,每晚臨睡前再用熱水泡腳,效果更佳.
      4.多食雞蛋,瘦肉,魚蝦,芝麻,花生,黃豆等食品,增加蛋白質,維生素A,維生素E的攝入,以滿足眼周皮膚對多種營養物質的生理需求.
      5.每晚用冷水,溫熱水交替敷眼部十余分鐘.
      6.注意勞逸結合,做到起居有常,生活有規律,保證足夠的睡眠時間,並經常參加體育鍛煉,改善全身機能狀態.