佳佳美容網
健康咨詢描述: 我的脖子很粗,看起來難看極了,我知道有一種瑜伽可以使脖子變細但是不知道具體該怎麼做,希望有人告訴我好的辦法!
1.采用站立姿勢,雙手自然下垂,雙腳打開與肩膀同寬。 2.以右手扶住頭,向右側壓下,然後回到正面。 3.再以左手扶住頭,向左側壓下,然後回到正面。 4.以雙手扶住頭,臉部朝下,在胸前由右到左運動半圈。 5.可重復多做,次數沒有限制。 功效:修飾脖子側邊的線條,消除並預防脖子部位皮膚的松弛。 注意事項:動作要緩慢,不要傷到頸椎。上述動作中並不包括頭部後仰,因為後腦部位有許多重要的神經傳導,不當的方式容易受傷,所以在所有的頭頸動作中一定要避免後仰的方式。