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健康咨詢描述： 網上看來爬樓梯是減臀部的好方法,最近一個月來每天堅持近兩小時的爬樓梯,晚飯後又散步一小時,可是屁股還是那麼大,食量也控制了,唉,真是傷心.到底怎麼樣才能使臀部小一點???
您好,一個月的時間鍛煉效果肯定達不到.運動員都是從小鍛煉才有強健的身體.所以貴在堅持.相信自己.
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