我要如何長高？？？

女 | 16歲

健康咨詢描述： 歲
問題描述:現在159cm,46kg,想長高到165cm還有可能嗎???
與此同時我在減肥,不是節食只是吃的比較少一點.這樣會影響長高嗎? 在平時如果長高,尤其是腿部的增高,可以做哪些運動,或吃些什麼東西???

      建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動.