請問冬天怎麼保持好面部皮膚？

女 | 34歲

健康咨詢描述： 問題描述:

      你好,1,補水：喝足夠多的水,避免因體內缺水而引起皮膚干燥.洗臉,洗澡時的水溫不可過高,並選用去脂能力較弱,保濕能力較強的產品,至少包括一瓶保濕日霜和晚霜.
      2,調節情緒：如果長期感到緊張,恐懼,壓抑,皮膚就容易蒼白,黃黑,皺紋加深,過早衰老.因此,要注意調節情緒和加強鍛煉.
      3,睡眠充足.白天皮膚在外暴露,夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞,第二天的膚色才能明亮,嬌嫩光滑.
      4,加強營養.冬季應多吃含維生素的新鮮蔬菜,水果及雞蛋,少吃動物蛋白,有利於皮膚的代謝.平時還應多吃滋陰潤肺之物,如芝麻,蜂蜜,盡量少吃蔥,蒜等刺激性食物,還可攝入一些礦物質如鎂,鉀等.
      5,按摩面部皮膚.每晚3分鐘的堅持雙手按摩面部皮膚,肌肉,緩緩地順面部肌肉,血管的走向,使面部細胞分泌更多的膠質和油質,起到保護皮膚的作用,油性暗瘡皮膚除