怎樣增肥？

男 | 24歲

健康咨詢描述： 問題描述:我男朋友175的個子,卻只有115斤左右,小胳膊小腿很瘦很瘦的,怎樣讓他長肉啊?真的是想讓他長肉啊,謝謝各位哈!

      你好；瘦弱的人在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現象.因此,應改掉這些不良習慣,增加膳食的攝入量,膳食應豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一樣都不能少,平日裡更要口不離那些健康的零食,如花生,奶糖等,喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意.