小腿很粗。有什麼辦法可以治啊

女 | 21歲

健康咨詢描述： 患者性別:李晶
主要症狀:肌肉型小腿
發病時間:4
化驗檢查結果:無

曾經的治療情況和效果： 我的小腿上有很多的肌肉.難看死了啊現在有沒有什麼好方法可以去掉啊,怎麼辦啊我都急死了；醫生拜托幫幫忙啊

      愛美的女士最煩惱腿上的硬肉,感覺沒有脂肪型的好減,下面就要告訴你減肥的竅門. 肌肉型：你雙腿的肌肉非常結實,想雙腿變得幼,首先要令雙腿肌肉松弛,將腿筋拉長,雙腿自然會修長. 下面是幾種拉伸的方式： <第一種：1,坐於地上,雙腿拍埋,用拳頭輕輕拍打雙腿外側. 2,再將雙腿張開,用拳頭輕拍雙腿內側.第二種1,雙手平放地下,與肩大致平行,前後腿跨大步. 2,將臀部向下壓,成弓箭型,維持5秒後升起臀部再來一次.前後腿交換再做,每邊做10次.可先完成一邊才做另一邊.注意後腿膝頭要盡量伸直. 第三種：1,曲膝坐好,小腿盡量貼近大腿及臀部,雙手放身後.2,慢慢躺下,直至身體貼住地下,雙手平放身旁.動作維持15至30秒.每日做一次. 第四種：1,雙腿交叉重疊坐在地上,雙手放前面. 2,慢慢將身體向前壓,頸同頭都要向下望,維持 15 至 30 秒.左右腿交換重疊再做一次. 想說的：有很多人自認為自己的肌肉型腿,其實大部分都不是的,因為肌肉很難練成的呢,如果你的腿摸起來很硬,也有可能是脂肪的密度比較高,所以請各位注意自己的瘦腿類型哦,不過以上的方法,無論是不是肌肉型腿,多鍛煉總是有助於瘦腿的,