如何更快的瘦小腿

女 | 20歲

健康咨詢描述： 小腿較粗,醫生說我是屬於肌肉型小腿.我的身高不高,小腿粗讓我看起來就更矮小了,160被誤以為155而已

曾經的治療情況和效果： 每邊各打過一支瘦小腿針,可是一點效果都沒有

想得到怎樣的幫助：是否可以利用每天按摩或是一些簡單的方式讓小腿瘦下來呢?是否可以通過某些按摩將小腿拉長,然後變瘦?

      病情分析：
      我推薦你用運動的方式來瘦腿,雖然時間長,但是效果是明顯的.
      指導意見：
      可以每天躺在床上的時候蹬一個小時的自行車,雙腳只是做蹬自行車的動作為好.同時要每天堅持做下蹲的動作.

患者追問：

任何時間點做都可以嗎?睡前做是否適合?我用減肥霜按摩小腿,然後圍上保鮮膜,這種方法是否科學有效?兩管其下,可以嗎?

醫生回答：

在任何你有空的時間都可以做.合並你的辦法來效果會跟好的.