佳佳美容網
健康咨詢描述： 了胸部變的更加緊致,有彈性!這麼好的效果!我想問下會反彈嗎?真有點害怕……
想得到怎樣的幫助：我用御淑堂一個月了胸部變的更加緊致,有彈性!這麼好的效果!我想問下會反彈嗎?真有點害怕……
我用過 (御淑堂)純中藥 還真的挺有效果的呢 !我當時也是不敢用呢!但是後來因為實在是太小了!所以就用了一個療程的!現在快停用3個月了!沒有副作用呢!也沒有回縮的現象呢!感覺挺不錯的!就來和你說說了!希望我能夠幫助到你吧!加油哦!希望你也可以豐胸成功
第1招——夾書豐胸
招數詳解：在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅持到手臂發酸或書掉落為止,每日多次練習.書的厚度因人而異,以不感到難受為宜.
成效分析：此方法深得“台灣波神”唐林推崇.專家分析,腋下夾書,雙手前舉時迫使人挺腰,挺胸.此姿勢有助於鍛煉胸肌,挺拔胸部.
第2招——催眠豐胸
招數詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿,越來越挺拔”.成效分析：心理學家強調,乳房直接保留著女人心理成長的痕跡.在很多情況下,乳房生長的決定權更在於大腦對它的暗示.這種暗示與乳房的關系遠比我們想像得密切,超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響.
第3招——呼吸豐胸
招數詳解：盤腿端坐,兩腳底並攏；兩膝盡量向下,上半身盡量向上伸展,兩臂盡量向上伸直；用鼻吸氣,控制雙肩不上抬,充分擴展胸廓,同時上半身前傾,腹部盡量下壓；上半身傾至最大限度,屏住呼吸；等到憋不住氣時,邊用嘴吐氣邊抬起上半身,兩臂不要用力.起身呼吸5次稍做調整後,重復此動作5～10次.呼吸過程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收緊.呼吸節奏適中,不宜過快或過慢.成效分析：正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣,有效緩解疲勞,更有意想不到的豐胸效果.有實驗證實,進行此呼吸練習3月後,練習者胸部平均增大,同時腰部變瘦.
◆飲食篇
第4招——青木瓜豐胸
招數詳解：青木瓜去皮,去籽,切塊,排骨切塊,用熱水燙一下去腥.鍋中水煮滾,將排骨,木瓜,蔥,姜,料酒放入,用小火炖煮3小時,撒入精鹽調味食用.特別提醒,新鮮木瓜冬天時略帶苦味,是正常現象,可安心食用.
成效分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果,林熙蕾,徐懷钰都食用它來豐胸.因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,有助豐胸,木瓜酵素還可分解蛋白質,促進身體對蛋白質的吸收,搭配肉類食用,效果最佳.
第5招——酪梨豐胸
招數詳解：酪梨半個,挖出果肉,加鮮奶250ml,核桃適量,攪打成汁飲用,可用蜂蜜調味.
成效分析：台灣第一美女蕭薔經常飲用這種酪梨汁,其豐胸效果有目共睹.酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育.而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹,也有豐胸功效.
第6招——酒釀豐胸
招數詳解：酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可,或制成酒釀蛋,酒釀湯圓.月經來潮前早晚食用一次,效果更佳.
成效分析：天心能有魔鬼身材,酒釀功不可沒.許多營養師也認同酒釀的豐胸功效.因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助於改善胸部血液循環.
第7招——藥膳豐胸
招數詳解：花生100克,去核紅棗100克,黃芪20克,熬粥,經期後連食7天.
成效分析：這道流傳至今的清宮御用藥膳,傳說是太醫特別為慈禧研制的豐胸秘方.現代營養學分析認為,花生含有豐富的蛋白質及油脂；紅棗能生津,調節內分泌；黃芪行氣活血,三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態,同時還溫暖子宮提高受孕率.
◆按摩篇
第8招——強化天然Bra
招數詳解：沐浴後,給全身塗上滋潤露.用微笑動作將嘴巴張大,重復20次,以強化頸部肌肉；用手由下往上,由外往內將乳房往上提升,再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位,手法同樣為向上提升,按摩5分鐘左右.
成效分析：促進血液循環,收緊頸部,胸部肌肉,強化人體天然Bra,令乳房突出堅挺.
第9招——巧擇3種精油
招數詳解：選擇基礎油+伊蘭+天竺葵+玫瑰,從乳房下沿,沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置；從乳房中心位置打圓圈按摩,向上按摩到鎖骨位置；在乳房周圍,以畫小圓方式做螺旋按摩.每個動作重復8～10次.
成效分析：精油按摩刺激胸部細胞吸收精油成分,不僅有助豐胸,還能改善胸部下垂,外擴現象,進而提升胸部線條.
第10招——穴位針灸按摩
招數詳解：洗澡時按摩兩乳中間的檀中穴,肩胛骨中央凹陷處的天宗穴,小指指甲下方外側的少澤穴,或到專業中醫醫院進行針灸豐胸.
成效分析：田麗那對傲人雙峰全拜中醫師多年來的針炙所賜.根據中醫學原理,按摩或針灸穴位能刺激腺體和內分泌,命令腦垂體釋放激素,作用於卵巢,反饋性激活乳腺細胞,促進乳房發育.同時也把血液引流到胸部,給乳腺輸送營養,以達豐胸功效.
第11招——沐浴水療按摩
招數詳解：沐浴時利用花灑,將溫水或冷水交替著由下往上沖洗,刺激胸部.洗完後,趁著身體微熱時,擦上滋潤露,按摩胸部.
成效分析：曾寶儀的豐胸方法之一就是沐浴時用水按摩胸部.短時間的低溫刺激,能改善乳腺組織營養,提高張力,促進其生長.利用水對胸部的沖擊按摩作用,還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮.
◆運動篇
第12招——俯臥撐豐胸
招數詳解：雙膝並攏跪在地上,雙腳抬起,俯身向前,雙手著地與肩寬,保持背部挺直及臀部收緊；慢慢屈臂至胸部觸到地面,再慢慢將身體向上推,回到原位.為保持胸部肌肉持續的緊張狀態,在移到最高點時不完全挺直肘關節,重覆10次.做此練習時,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收緊,當身體放下時,腰不要塌下.
成效分析：雖然這個動作相當累人,但它已經被公認為最有效的豐胸運動.只要養成每天做的習慣,不但能豐胸,還能縮小腹部.實際上做俯臥撐本身並不能使乳房增大,因為乳房裡並無肌肉.但通過鍛煉能使乳房下胸肌增長,胸肌的增大會使乳房突出,看起來胸部就變得豐滿了,而且確實彈性增加.
第13招——游泳豐胸
招數詳解：練習蝶泳和自由泳.
成效分析：游泳也是一個很好的豐胸運動,水壓能按摩胸部,還可以借助水中劃動手臂充分擴胸.
第14招——UPUP豐胸操
招數詳解：雙手在胸前合十,手肘盡量抬高,左右互推；收腹挺胸,用肩膀的力量盡量使手臂向上伸直,不要踮腳尖,腰部以下不要用力；雙手在身後合十,盡量後伸.
成效分析第一個動作可鍛煉胸部韌帶,使胸部更加挺拔；第二個動作能鍛煉胸肌,托高胸部 ；最後一個動作可調整脊椎和肩膀的寬度,防止胸部下垂.
◆生理篇
第15招——調理月經
招數詳解：經期不准或有痛經等月經不調症狀者,服用中藥調理月經.
成效分析：中醫認為月經不調與肝郁,脾虛,氣滯血瘀有關.肝郁引起的內分泌紊亂,脾虛造成的營養不良等都導致月經不調.由於乳頭,乳腺,乳暈歸於肝,脾,胃經,因此從肝,脾入手調理月經的同時也能起到豐胸作用.
第16招——抓住豐胸佳期
招數詳解：在月經來的第11,12,13的3天,或第18,19,20,21,22,23,24的7天,多做胸部按摩,多吃有豐胸功效的食物.
成效分析：這3天為豐胸最佳時期,這7天為次佳時期.因為在這10天當中,影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌,因此是激發乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期.
什麼可以豐胸嗎?
激素類：口服避孕藥－媽富隆等,ST葛根王,LF等.人工的雌二醇是會導致患癌風險
食療類：甜酒沖蛋,鲫魚湯,黃花菜瘦肉湯,干豆角開湯,豬腳黃豆湯,富含膠原蛋白的食物等等
保健類：天然葛根粉,葛根片,青木瓜（注：非膠囊包裝,非藥店出售）
物理類：豐胸儀器,點穴
運動類：游泳,俯臥撐,仰臥起坐,愛撫
精油類：按摩使用豐胸精油――德國O家為代表的植物提取物,一定要100%純正.
激素類：口服避孕藥－媽富隆等,ST葛根王,LF等.人工的雌二醇是會導致患癌風險
原理：人工的雌激素類物質補充體內雌激素分泌不足,達到豐胸效果
有效比例：長期服用有效
性價比：低
有無副作用：人工的雌二醇是會導致患癌風險,發胖.
是否反彈：停用易反彈,部分人群服用乳頭發黑,黑色素沈濁導致.
適應人群及最佳時機：已婚有小孩婦女
建議組合方法：不建議服用
操作簡易程度：長期服用
使用過該方法的網友評論：（轉）媽富隆我吃過的,19.8元一盒,到處有賣.吃21天,停藥2,3天之後會來月經,月經結束後開始服用下一盒.我當時是為了避孕才吃的,胸部的確是變大了很多,我原來是b,後來c都有點小,但是人也胖一點,痘痘也好了點.因為媽富隆含有雌激素.但是,任何雌激素類藥品對身體都是有害的,會引發乳腺癌等疾病,媽富隆公司自己也承認,但它是提取自植物,副作用會小一些.不過,雌激素也會抑制一些病.此外,如果身體長期從外界攝取雌激素,自身產生雌激素的能力會下降,停藥後....總之對身體肯定有害的.我吃了一段就停藥了,停藥後胸部就迅速變小了,月經也不正常了.現在正在恢復中.
食療類：甜酒沖蛋,鲫魚湯,黃花菜瘦肉湯,干豆角開湯,豬腳黃豆湯,富含膠原蛋白的食物等等
原理：補充膠原蛋白,脂肪堆積達到豐胸目的.
有效比例：慢,部分有效.
性價比：高
有無副作用：無
是否反彈：否
適應人群及最佳時機：骨感女性有條件煲湯的環境.
建議組合方法：適合搭配運動和精油按摩!
操作簡易程度：簡單
使用過該方法的網友評論：（轉）調理血氣,使用一些豐胸的食料可以迅速的補充胸部發育所需營養,一些藥膳則可以打通胸部血管,使血氣暢通.平時記得補鈣.
●平時一定要做運動,促進血液及微系統循環,加上運用中國古老的穴位胸部按摩法,使胸部的乳腺暢通,血液加快流動,打通阻塞的穴道,真正把營養輸送到位.
精油類：按摩使用豐胸精油――德國O家為代表的植物提取物,一定要100%純正.
原理：非常多專業芳香療法的論壇已經解釋很清楚了!
有效比例：較高
性價比：性價比高,投資在300-400元左右.
有無副作用：可能發生過敏
是否反彈：否
適應人群及最佳時機：過敏體質需要測試再用,用量和濃度需要控制.使用方法：洗澡後按摩5-10分鐘,避開生理期,在排卵期按摩效果更好
建議組合方法：輔助天然葛根可以調理內在環境,效果更快.搭配減肥朔身精油可以達到完美體形.
操作簡易程度：按照豐胸按摩圖進行按摩,懶人務試.
使用過該方法的網友評論：（轉）我覺得用精油按摩豐胸效果不錯而且無副作用.我曾經嘗試過多種豐胸方法,比如豐乳霜,口服豐胸藥等等結果都反彈了而且弄得胸部肌肉變得松軟,好後悔.
保健類：天然葛根粉,葛根片,青木瓜（注：非膠囊包裝,非藥店出售）
原理：野葛根屬於中國政府明令公布的藥食兩用安全植物.其罕見的植物性雌激素——高活性異黃酮能有效調理內分泌,滋養人身,平衡陰陽,協調髒腑,提高和恢復肌體自身的內源性雌激素的代謝能力.在達到養身保健,防病治病,並恢復健康的目的的同時,完全避免了服用人工合成雌激素,動物性雌激素(如鹿胎素,羊胎素)等外源性雌激素給人體帶來的種種副作用.
有效比例：高,80％.
性價比：高,投資400－500元.對睡眠,皮膚,便秘都有所改善.
有無副作用：無
是否反彈：無
適應人群及最佳時機：18歲以上女性,孕婦除外.
建議組合方法：運動,食補,精油按摩!
操作簡易程度：簡單.
使用過該方法的網友評論：（轉）我覺得,不是所有的葛粉都能豐胸的,我第一次買的就不好,很便宜.可是,沒效,後來我後換了大牌子－葛博士.效果很好,不但是豐胸,皮膚也變得很好了.我覺得國產的還可以,泰國的,我也試過,我覺得就是國產的,就貼個標簽而已!
物理類：豐胸儀器,點穴
原理：打通胸部血管,使血氣暢通,和食補的原理相似.
有效比例：中等.
性價比：投資較大8000元.
有無副作用：無
是否反彈：部分反彈.
適應人群及最佳時機：有時間到美容院的小資,有局限性
建議組合方法：食補,必須有精油配合.
操作簡易程度：在美容院當然舒適簡單啦!
使用過該方法的網友評論：（轉）我做了一個多月就明顯感覺大了,不過花了我不少銀子和時間,感覺蠻值得.美容院精油好貴阿.
運動類：游泳,俯臥撐,仰臥起坐,愛撫
原理：看到運動員和少婦就知道了
有效比例：高.
性價比：高,零投入!
有無副作用：愛撫切忌用力過大,組織損傷.
是否反彈：否
適應人群及最佳時機：任何人群,不分時間地點,嘻嘻!
建議組合方法：食補.
操作簡易程度：簡單易用.