能夠減肥的方法，可以減肥精油有那一些？

男 | 17歲

健康咨詢描述： 過胖
飲食問題和曾經打過激素

曾經的治療情況和效果： 希望可以找到減肥的方法和可以減肥的精油

想得到怎樣的幫助：希望可以找到減肥的方法和可以減肥的精油

      病情分析：
      控制食量及做到低油低鈉,從問題源頭根本上解決問題.多做運動.
      指導意見：
      香薰沐浴法是減肥和滋養皮膚最好的辦法
      天竺葵：溫暖的天竺葵花香有熱身及活血的功效.
      葡萄柚：葡萄柚的排水利尿功能,是減肥最好選擇.
      使用方法：天竺葵5滴+葡萄柚5滴,將精油滴入盛滿浴缸的溫熱洗澡水（約39～41℃）中.用手將精油打散,然後入浴.
      1, 第一次入浴不超過5分鐘,起身1分鐘,做洗臉及敷臉的動作,借著溫熱的水溫將身體的毛細孔打開,身上污垢也較容易清除,同時將毛孔內的廢物以及皮脂汗水排出體外.
      2, 第二次入浴,泡約10分鐘,以此方式反復入浴,可以促進體內血液循環,讓人體在忽冷忽熱的環境中,提高新陳代謝,增加基礎代謝率,幫助消耗熱量,燃燒脂肪,尤其是睡前泡澡,還能幫助在睡眠時持續燃燒多余的熱量呢!