走路正確姿勢腿型

女 | 22歲

健康咨詢描述： 您好
很多人都說我走路姿勢很奇怪~有點外八,但最關鍵的是感覺走路是一顛一顛的.很嚴重.我有時從鏡子裡面看也感覺自己走路晃晃的,感覺腿要向外畫個圈,如果走慢一點我還能注意,不是很明顯,一走快了,走路就很難看咯.可是我自己感覺不到別人說的顛,我覺得我的腳是有著地的,可是鞋子都是腳尖顛的位置壞,我本人很瘦,但是小腿很粗,也不知道是蘿卜腿還是X型腿

想得到怎樣的幫助：走路的問題困擾我很久咯,有沒有醫生幫我分析分析~~~謝謝~~~~

      病情分析：
      你好,你的情況是跳躍步態,站立時,兩下肢輕度外旋,不能完全並攏,呈“外八字”.行走時呈“八字”蹒珊步態,快步行走時,由於屈髋受限,步態呈跳躍狀,稱為跳步.
      指導意見：
      八字腳,羅圈腿,使人看了不舒服. 良好的步態,應該是自如,輕盈,矯健,敏捷.走路時,速度不可太快或太慢 ,應微微收腹.收腹與挺胸的動作是自然連在一起的,走路時需用腰力,干萬不要用大腿邁步而要用小腿邁步.走路時大腿指起的幅度不宜太大,是放腳掌先落地,然後腳後跟觸地.從美學的角度講,前腳掌先觸地,能減少全身的擺動與顛簸,給人一種輕巧感. 走路時不要扭動臀部,其實只要自己注意一點,應該是可以改的.

患者追問：

那請問有什麼好的意見可以讓我糾正下呢???具體的辦法~~~~謝謝哦

醫生回答：

慢慢可以就矯正,效果比較慢.