三日減肥餐怎麼做

女 | 25歲

健康咨詢描述： 我的大腿和小腿都很粗，試過跑步但沒效果，誰能教我怎樣瘦大小腿啊？ 還有臀部~

想得到怎樣的幫助：我的大腿和小腿都很粗，試過跑步但沒效果，誰能教我怎樣瘦大小腿啊？ 還有臀部~

      病情分析：
      教您三日兩夜減肥餐怎麼做，如何做三日兩夜減肥餐才好吃：功效：燃燒脂肪
       瘦身原理：食物的配搭是按化學作用組合，依照餐單進食，能夠達致燃燒脂肪的效果。
      
      指導意見：
       專家意見：碳水化合物過低，使身體失去水分，加上咖啡和茶有利尿作用，體重的減底全因為身體水分及瘦組織的流失。第一天第二天第三天
       早：黑咖啡或茶黑咖啡或茶黑咖啡或茶
       西柚半個香蕉半只芝士一塊
       花生醬兩湯匙多士/面包一片小蘋果一個
       多士/面包一片蛋一雙
       午：吞拿魚四安士芝士四安士蛋一雙
       多士/面包一片梳打餅五塊多士/面包一片
       黑咖啡或茶黑咖啡或茶黑咖啡或茶
       晚：薄肉片兩塊熱狗腸兩條吞拿魚四安士
       豆角/四季豆一杯西蘭花四安士紅提子十粒
       紅提子十粒柑橘四安士椰菜花安士
       小蘋果一個香蕉半雙細蜜瓜半個
       雲呢拿雪糕四安士雲呢拿雪糕四安士