蜂蜜減肥法怎麼做

女 | 18歲

健康咨詢描述： 我虛歲18歲，上高一了，雖然不算很胖，但是腿上、手臂和臀部相對於其他的一些女生來說會比較粗
我希望能夠健康減肥，擁有健康的身材。我現在大概有102斤左右，身高是157。請問我如何能夠減到苗條健康的身材呢？

想得到怎樣的幫助：我虛歲18歲，上高一了，雖然不算很胖，但是腿上、手臂和臀部相對於其他的一些女生來說會比較粗
我希望能夠健康減肥，擁有健康的身材。我現在大概有102斤左右，身高是157。請問我如何能夠減到苗條健康的身材呢？

      病情分析：
      早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕松，心情愉快。五天以後可以吃面條等容易消化的東西，然後慢慢恢復原來的飲食。
      　　
      指導意見：
      采用這樣的減肥方法，許多人在3天以內就減肥3公斤。其次，便秘的症狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。由於水份有利於人體的新陳代謝，因此，我們應該經常喝水。但應該控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內髒產生刺激，香煙也應該禁止。